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Info und Presse zu "Die kleine Schlafschule"

Die kleine Schlafschule
Wege zum guten Schlaf

"Wenn ich müde bin, schlafe ich. Wenn nicht, dann nicht." Das mag sich natürlich anhören, doch vielen Menschen klingt es höhnisch in den Ohren. 88 Schlafstörungen zählt die Wissenschaft, die individuellen Gründe sind noch vielfältiger. Trotzdem kann man allgemein beschreiben, wie guter und gesunder Schlaf aussieht, und wie man ihn stören oder fördern kann: dadurch, wie man lebt, was man tut und was man übers Schlafen denkt. "Die kleine Schlafschule" beantwortet die wichtigsten Fragen zu guten und zu schlechten Nächten, und dazu, wie man aus schlechten gute machen kann - jede Frage auf zwei Seiten.

ISBN 3-451-05259-8Bestellen

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Aus den Rezensionen:

.... alles das erklärt "Die kleine Schlafschule" plastisch und exakt auf der Basis neuester medizinischer und psychologischer Erkenntnisse. Ein Buch, das in seinem Bereich das Zeug zum Klassiker hat, für Menschen mit Schlafproblemen, für Ärzte und Therapeuten.
Süddeutsche Zeitung

Die kleine Schlafschule ist nicht allein ein Ratgeber bei durchwachten Nächten, sondern darüber hinaus ein Taschenwissenskompendium rund um den Schlaf. Das nächtliche Auf und Nieder der Hormone, die Eigenheiten von Abend- und Morgentypen, der Teufelskreis von Schlafenwollen und Nicht-schlafen-Können - all das und viel mehr wird in handlichen Lektionen à je zwei Seiten in klarstem Deutsch erklärt.
Psychologie heute

Ein Klassiker für Menschen mit Schlafproblemen ist der Ratgeber "Die kleine Schlafschule" von Prof. Jürgen Zulley und Dr. Barbara Knab. Es zeigt anschaulich und fundiert Wege zum guten Schlaf auf.
Vital

Gutes Buch, viele Tipps.
Lenz

In ihrem Buch blättern der Regensburger Schlafforscher Jürgen Zulley und die Wissenschaftsjournalistin Barbara Knab die Fakten Schritt für Schritt auf den Tisch. Neben nützlichen Informationen und Tipps erfahren die Leser aber immer wieder auch wissenswerte Kleinigkeiten am Rande.
Barmer

Das Besondere an diesem Ratgeber ist, dass er knapp und umfassend, dazu für den Laien verständlich, Informationen über den gesunden und gestörten Schlaf darstellt und zudem verschiedene Vorschläge macht, was man selbst tun kann, um leichte Schlafstörungen zu beheben.
Buchprofile

Die neuesten medizinischen Erkenntnisse übersichtlich dargestellt.
Madame

So kurz und knapp wie möglich, so ausführlich wie nötig informieren die Autoren Barbara Knab, Wissenschaftsjournalistin, und Jürgen Zulley, Professor an der Uni Regensburg, Leiter des Schlafmedizinischen Zentrums, über Abläufe im "normalen" Schlaf, über Schlafstörungen und -probleme, und was sich dagegen tun lässt.
Apotheke und Marketing

ZDF-wissen&entdecken "Die wundersame Welt des Schlafes"

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